56.3キロ
6月28日(金）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～18時)
- お水（朝食）
- カフェラテ（朝食）
- ブラックコーヒー（朝食）
- ナッツ（朝食）
- ナッツ（昼食）
- ブラックコーヒー（昼食）
- 松屋のカレー（昼食）
- チョコ（昼食後のデザート）
- からあげ（夕食）
- チャーハン…少々（夕食）
- チョコパイ（夕食後のデザート）
レディースday4日目
今日の排便
パートの日でした
今日は疲れました～
朝に排便がないと
一日不調です
だるいし
やたら食欲があり…
あくびばかりしています
早く休んで
体調を整えます
先ほど排便がでたので
体調が良くなると思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね