55.6キロ
6月26日(水）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～17時)
- お水（朝食）
- カフェラテ（朝食）
- ブラックコーヒー（朝食）
- おにぎり（朝食）
- ナッツ（昼食）
- 松屋のカレー（昼食）
- 野菜サラダ（昼食）
- チョコ（昼食後のデザート）
- トマト（夕食）
- やきとり（夕食）
- メンチカツ（夕食）
- 白米（夕食）
- チョコ（夕食後のデザート）
レディースday2日目
今日の排便
パートは急きょお休み
明日が出勤となりました
人間関係のストレスが
ほとんどない仕事なので
気に入っているのですが‥
最近出勤日が多く
体力的にきついな～と感じています
完璧な職場はないと思っていますが
出勤日のことで
気持ちがもやもやしていてます
気持ちの切り替えがうまくできず
そんな自分にイライラ
ぐっすり寝て
気持ちを切りかえたいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね