55.9キロ
6月19日(水）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～16時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- ナッツ（昼食）
- ブラックコーヒー（昼食）
- ココアキャラメル（昼食後のデザート）
- カレーライス（夕食）
- きゅうりの浅漬け（夕食）
- 人参炒め（夕食）
- ピノ（夕食後のデザート）
- ミニドーナツ（夕食後のデザート）
- 米粉のガトーショコラ（夕食後のデザート）
次のレディースdayまであと10日
今日の排便
パートの日でした
今日はあまり疲れませんでしたが‥
腰痛があり
中腰がキツイと感じました
帰宅後
どうしても
ホットクックで
米粉のガトーショコラを作りたくなり
ネットでレシピを検索し
チャレンジしてみました
出来上がりは
ガトーショコラというより
さくさくスコーンという感じになりました
けっこうな量の
バターと粉黒糖をいれたのですが
「甘さがたりないな～」と思ってしまいました
私が好んで食べている
市販のお菓子は
いったいどれくらいの砂糖などが
含まれているのだろう‥と
考えさせられました
次は
しっとりとした濃厚な
ガトーショコラを作りたいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね