55.5キロ
6月4日(火）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～16時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- おにぎり（朝食）
- ナッツ（昼食）
- チョコ（昼食）
- アイスカフェラテ（昼食）
- 白米（夕食）
- 味噌汁（夕食）
- 豆乳ヨーグルト（夕食）
- ワイルドブルーベリー（夕食）
- ミニトマト（夕食）
- からあげ（夕食）
- チョコ（夕食後のデザート）
レディースday4日目
今日の排便
パートの日でした
疲れました～
帰ってから
腹十二分くらい食べて
ボーっとしていました
色々やりたいことはありますが‥
無理せず
最低限のことだけをこなして
早めに休もうと思います
左目だけ
ドライアイの症状が強めに出ているので
目を休めるためにも
パソコンはほどほどにします
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね