55.9キロ
6月3日(月）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～17時)
- お水（朝食）
- アイスカフェラテ（朝食）
- 白米（朝食）
- お味噌汁（朝食）
- チョコ（朝食後のデザート）
- カレーライス（昼食）
- アイスカフェオレ（昼食）
- 人参炒め（夕食）
- 豆乳ヨーグルト（夕食）
- ワイルドブルーベリー（夕食）
- チョコ（夕食後のデザート）
レディースday3日目
今日の排便
パートは休み
朝から大雨で
体が重だるく
頭もボーっとしていました
最低限の家事だけをして
本を読んでいました
「月の教科書」という本を
読み終えたのですが‥
ものすご～く興味深い内容でした
読んで良かったです
きれいな文章で
素敵な本だと思いました
今日は甘いものを食べすぎたので
チートデイにします
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね