56.9キロ
5月21日(火）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～15時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- おにぎり（朝食）
- チョコ（昼食）
- アイスカフェオレ（昼食）
- 白米（夕食）
- お味噌汁（夕食）
- 唐揚げ（夕食）
- もずく（夕食）
- ミニトマト（夕食）
次のレディースdayまであと11日
今日の排便
パートの日でした
今日はものすごく疲れました～
寝違えたようで
左首左肩が
朝起きた時から痛く
今も痛みが続いています
寝違いの影響か
仕事中に
左膝と左足の裏が痛くなり
何だから体がボロボロになったような
気になっています
明日には治っていますように
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね