55.9キロ
5月17日(金）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～15時)
- お水（朝食）
- ブラックコーヒー（朝食）
- ナッツ（朝食）
- おにぎり（朝食）
- アイスカフェラテ（昼夕食）
- バターチキンカレー（昼夕食）
- ナッツ（昼夕食）
- 米粉のパウンドケーキ（昼夕食後のデザート）
- チョコ（昼夕食後のデザート）
次のレディースdayまであと15日
今日の排便
パートは急きょ休みになりました
家の掃除や
お野菜の買い出しへ
行けたので良かったです
お野菜屋さんに
花束が販売してあり
あまりにキレイだったので
購入しました
家に飾ると
部屋が一気に華やかになりました
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね