56.1キロ
5月14日(火)の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。(1976年11月生まれ 身長161cm)
51~52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容(7時~15時30分)
- お水(朝食)
- ブラックコーヒー(朝食)
- ナッツ(朝食)
- アイスカフェオレ(昼食)
- 担々麵(昼食)
- ブラックコーヒー(夕食)
- チョコ(昼食後のデザート)
- ナッツ(夕食)
- カスタードケーキ(夕食後のデザート)
次のレディースdayまであと18日
今日の排便
パートはお休み
朝から頭痛があり
市販の頭痛薬を飲みました
薬が効いたようで
頭痛薬を飲んだ後は
普通に過ごせたので安心しました
家事や用事を
無事にこなせて
達成感のある一日でした
寝るまでの時間は
のんびりと
好きなことをして過ごします
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね