56.5キロ
5月10日(金）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～15時)
- お水（朝食）
- ブラックコーヒー（朝食）
- おにぎり（朝食）
- ナッツ（昼食）
- おにぎり（昼食）
- アイスカフェオレ（夕食）
- 長崎ちゃんぽん（夕食）
- ナッツ（夕食）
- チョコ（夕食後のデザート）
次のレディースdayまであと22日
今日の排便
パートの日でした
少し疲れました
なぜだか
昨夜は何度も目が覚め
熟睡できませんでした
今日はぐっすり眠りたいです
最近家計簿をつけ始めたのですが
家計簿をつけ始めて感じたことは
支出を減らすことは難しそう‥なので
収入を増やしたい‥です
パートの勤務日数や時間を増やすことは
体力的に無理なので…
ん～
やっぱり支出
固定費を見直してみようと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね