57.1キロ
5月8日(水）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～16時)
- お水（朝食）
- ブラックコーヒー（朝食）
- おにぎり（朝食）
- ナッツ（昼食）
- おにぎり（昼食）
- ブラックコーヒー（昼食）
- 卵焼き（夕食）
- カレーライス（夕食）
- 米粉のワイルドブルーベリーパウンドケーキ（夕食）
- チョコ（夕食後のデザート）
レディースday5日目
今日の排便
パートの日でした
少しだけ疲れました
ホットクックで作る
材料を混ぜるだけの
パウンドケーキ作りが
楽しいです
パートから帰宅後
疲れていたのですが
パウンドケーキが作りたくなり
冷凍庫にあったワイルドブルーベリーと
米粉と卵と粉黒糖とお水を混ぜて
焼いてみました
見た目はイマイチですが‥
自分でつくると
美味しく感じます
六等分して
二個食べました
残りは四個は
娘と夫の分です
オーブンで焼く
パウンドケーキも
チャレンジしたいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね