56.1キロ
5月1日(水）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～17時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- おにぎり（朝食）
- チョコ（朝食後のデザート）
- ナッツ（昼食）
- エビチャーハン（昼食）
- アイスカフェオレ（昼食）
- かぼちゃカレー（夕食）
- りんご（夕食）
- チョコ・じゃがりこチーズ味（夕食後のデザート）
次のレディースdayまであと1日
今日の排便
パートの日でした
少し疲れました～
帰宅後ご飯を食べて
椅子に座っていたら
いつのまにか
ウトウトと寝ていました
明日出勤したら
四連休なので
どうにか乗り切れそうです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね