55.7キロ
4月17日(水）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～16時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- シフォンケーキ（朝食）
- サツマイモカレー（昼食）
- アイスカフェオレ（昼食）
- りんご（夕食）
- ミートソーススパゲティ（夕食）
- ナッツ（夕食）
次のレディースdayまであと15日
今日の排便
パートはお休みの日
朝はオンラインヨガをしました
意識しないと
伸びないような箇所を
のばすことができて
気持ちよかったです
今日は押し入れの片づけを
するつもりでしたが‥
どうしてもやる気になれず
明日に延期しました
小学四年生に進級した娘
友人関係で色々あるようで
帰宅後
ずっとしゃべっています
優しさを忘れずに
たくましく成長してほしいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね