55.1キロ
4月10日(水）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～16時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- 米粉のパウンドケーキ（朝食）
- かぼちゃカレー（昼食）
- アイスカフェオレ（昼食）
- チャーハン（夕食）
- 餃子（夕食）
- 米粉のリンゴケーキ（夕食）
次のレディースdayまであと22日
今日の排便
パートはお休み
買い物へ行ったり
毛布やお布団を
コインランドリーで洗濯乾燥したりと
パタパタと忙しい午前中でした
午後は
ホットクックで米粉のリンゴケーキを
焼きました
自分で焼くと美味しく感じます
最近
念願のオーブンレンジを購入したので
明日は米粉のクッキーに初チャレンジしてみます
楽しみです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね