54.8キロ
4月4日(木）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～15時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- りんご（朝食）
- カレーライス（昼食）
- チョコ（昼食後のデザート）
- 牛めしバーガー（夕食）
- ナッツ（夕食）
- カフェインレスコーヒー（夕食）
レディースday1日目
今日の排便
パートはお休み
レディースdayがはじまり…
頭がぼっ～としています
こういう日は
自分にぼんやりと
過ごしても大丈夫と
OKをだしています
春休み中で
もうすぐ小学四年生の娘と
オセロを楽しみました
昼食後は
食器の洗い方教えて
洗い物をしてもらいました
たっぷりと昼寝をしました
今日は
スイートオレンジ精油を
ティッシュに数滴たらし
甘い香りで
気分をリフレッシュしました
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね