55.4キロ
4月2日(火）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～16時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- 白米（朝食）
- 豚汁（朝食）
- かぼちゃカレー‥白米抜き（昼食）
- カフェインレスコーヒー（昼食）
- チョコ（昼食後のデザート）
- りんご（夕食）
- 米粉のリンゴのパウンドケーキ（夕食）
- 牛めしバーガー（夕食）
- ラッシー（夕食）
次のレディースdayまであと5日
今日の排便
パートは急きょ休み
読みたい本を読んで
のんびり過ごしました
アロマ精油の
ラベンダーの香りで
気持ちを落ち着けて
レディースday前の
不調を乗り切りたいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね