55.0キロ
3月31日(日）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～18時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- 焼きおにぎり（朝食）
- ハヤシライス（昼食）
- アイスカフェオレ（昼食）
- ドーナツ（昼食後のデザート）
- ドーナツ（間食）
- 米粉のパウンドケーキ（間食）
- ナッツ（夕食）
- 焼きおにぎり（夕食）
- クッキー（夕食後のデザート）
次のレディースdayまであと7日
今日の排便
今日は娘と
実家へ行きました
両親の様子や
最近実家で使用するようになった
母親の介護ベッドを確認するためです
レンタルの介護ベッドのおかげで
母親も介護をしている姉も
だいぶ楽になったようです
実家に行くときは
高速道路をを利用するので
ETC車載器を取付ようかなと
思っています
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね