55.9キロ
3月29日(金)の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。(1976年11月生まれ 身長161cm)
51~52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容(7時~19時30分)
- お水(朝食)
- アイスカフェオレ(朝食)
- おにぎり(朝食)
- カフェインレスコーヒー(昼食)
- かぼちゃカレー(昼食)
- おせんべい(昼食)
- アイスカフェオレ(間食)
- ビスケット(間食)
次のレディースdayまであと9日
今日の排便
今日はパートはお休み
午前中は
自宅でゆっくりと過ごし
午後は用事へ
帰宅時間が18時を過ぎていました
週末の土日は
自分の時間も確保しながら
娘との時間を大切に
過ごしたいと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね