55.9キロ  

 

上矢印3月29日(金)の朝起きてすぐの体重上矢印

 

 

 

半日断食に取り組んでいる

らふ子です。(1976年11月生まれ 身長161cm)

 

 

 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

51~52キロ台を目指していますニコニコ
 
目標体重を達成し
体重キープをするため
 
そして心身の健康のため
 
半日断食を続けている
健康記録日記です飛び出すハート

 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

 

おにぎり食事内容(7時~19時30分)おにぎり

 

  • お水(朝食)
  • アイスカフェオレ(朝食)
  • おにぎり(朝食)
  • カフェインレスコーヒー(昼食)
  • かぼちゃカレー(昼食)
  • おせんべい(昼食)
  • アイスカフェオレ(間食)
  • ビスケット(間食)

 

 

赤薔薇次のレディースdayまであと9日ピンク薔薇

 
 
合格今日の排便グッ合格
 
 
ハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハート
 
 
今日はパートはお休みコーヒー
 
 
午前中は
自宅でゆっくりと過ごし
 
 
午後は用事へ車
帰宅時間が18時を過ぎていましたあせる
 
 
 
週末の土日は
自分の時間も確保しながら
 
娘との時間を大切に
過ごしたいと思います虹
 
 
 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますニコニコ

 

 

私の趣味で書いているブログですブーケ1

興味のある方はのぞいてみて下さいねブーケ2

 

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