54.9キロ
3月26日(火）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～17時)
- お水（朝食）
- カフェインレスコーヒー（朝食）
- おにぎり（朝食）
- アイスカフェオレ（昼食）
- ナッツ（昼食）
- かりんとう・チョコ（昼食後のデザート）
- 白米（夕食）
- 白菜のお味噌汁（夕食）
- チョコ・クッキー・おせんべい（夕食後のデザート）
次のレディースdayまであと12日
今日の排便
今日はパートの日でした
朝ちょっとした
トラブルがありましたが
落ち着いて対処でき
無事に解決できたので
ホッとしました
昨日姉から
お菓子を大量に
もらいました
どのお菓子も
おいしそうで
今日はお菓子を
食べすぎてしまいました
小学三年生の娘は
お菓子を食べるとしても
一日に1～2個なので
見習いたいな～と
思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね