55.0キロ
3月25日(月）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～19時)
- お水（朝食）
- カフェインレスコーヒー（朝食）
- ナッツ（朝食）
- 米粉のシフォンケーキ（朝食）
- ケーキ・アイスコーヒー‥カフェで（間食）
- ストロベリーシェイク・ポテト‥マクドナルド（昼食）
- 照り焼きチキン（夕食）
- 塩せんべい（夕食後のデザート）
- チョコ（夕食後のデザート）
次のレディースdayまであと13日
今日の排便
今日はパートはお休み
小学三年生の娘と
姉と私の三人で
カフェでケーキを食べたり
海へ行ったりして
リフレッシュできました
楽しかったのですが
疲れました～
早めに休もうと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね