55.5キロ
3月22日(金）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～15時)
- お水（朝食）
- カフェインレスコーヒー（朝食）
- ナッツ（朝食）
- おにぎり（昼食）
- ナッツ（昼食）
- のど飴（昼食後のデザート）
- カフェインレスコーヒー（夕食）
- 牛ライスバーガー（夕食）
- コーンコロッケ・唐揚げ（夕食）
- チョコ（夕食後のデザート）
- ハーブティー
次のレディースdayまであと16日
今日の排便
パートの日でした
少し疲れました
帰ってきてから
一時間昼寝をしたら
だいぶすっきりしました
小学三年生の娘が
明日から春休みです
お昼ご飯作りが‥
無理せず
できるだけ
野菜多めの昼ご飯を
用意してあげたいな～と
思っています
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね