55.5キロ
3月19日(火）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～18時)
- お水（朝食）
- カフェインレスコーヒー（朝食）
- ナッツ（朝食）
- りんご（朝食）
- ナッツ（昼食）
- カフェインレスコーヒー（昼食）
- はちみつ（昼食）
- チキン・からあげ（夕食）
- 肉まん2個（夕食）
- 牛ライスバーガー（夕食）
- チョコ棒‥たくさん
（夕食後のデザート） - ハーブティー
次のレディースdayまであと19日
今日の排便
パートの日でした
帰ってきてから
眠くて眠くて
ダラダラと
過ごしていました
最近は
甘いものを
大量に
食べてしまっています
いつも
明日こそは‥
「甘いものを食べないぞ
」と
」と誓うのですが‥
ついつい
食べてしまいます
明日こそは
お菓子を食べない
実行します
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね