55.2キロ
3月18日(月）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～17時)
- お水（朝食）
- カフェインレスコーヒー（朝食）
- ナッツ（朝食）
- りんご（朝食）
- 白米（昼食）
- お味噌汁（昼食）
- 人参と玉ねぎと卵の炒め物（昼食）
- カフェインレスコーヒー（昼食）
- シフォンケーキ（昼食後のデザート）
- チョコ・ドーナツ（昼食後のデザート）
- バジルパスタ（夕食）
- お団子（夕食）
- ハーブティー
次のレディースdayまであと20日
今日の排便
パートはお休み
色々とやりたいことがあったのですが
体が重だるく
なぜだかイライラしている日でした
こういう体調がいまいちな日は
やりたいことを
少しだけやる‥
無理をしない
を
を今年からはは心がけています
今日も一時間ほどお昼寝をしました
小学三年生の娘も
眠そうでだるそうです
風邪気味でもなさそうだし
季節的に
眠くて体が重たくなる
時期なのかな～なんて思っています
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね