55.7キロ
3月16日(土）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～17時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- ナッツ（朝食）
- りんご（朝食）
- 焼きチーズカレー‥外食（昼食）
- カフェインレスコーヒー（昼食）
- りんご（夕食）
- ハーブティー
次のレディースdayまであと22日
今日の排便
今日は初めて
ネコカフェ？
ネコ喫茶？のような場所へ
行きました
お店のオーナーさんの
飼い猫が何匹も店内でくつろいでいて
いっぱいなでなでしたり
オーナーさんから頂いた
ネコのおやつを
食べさせたりして
くつろぎました
ヘルシーな食事もあり
ランチを楽しみながら
ネコと遊べて
とても楽しい
時間を過ごせました
お店のオーナーさん
ネコちゃんたち
ありがとうございました
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね