55.3キロ
2月28日(水）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～16時)
- お水（朝食）
- アイスカフェオレ（朝食）
- ナッツ（朝食）
- 白米（昼食）
- 豚汁（昼食）
- からあげ（昼食）
- チョコ（昼食後のデザート）
- カフェインレスコーヒー（夕食）
- りんご（夕食）
- ハーブティー
次のレディースdayまであと12日
今日の排便
パートはお休み
行きたいところへ出かけ
やりたいことができて
とても充実した一日でした
無理しない程度に
外出する機会をつくろうかなと
思えるくらい気持ちが前向きです
張りきりすぎず
穏やかに丁寧に
日々を過ごします
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね