55.3キロ
1月8日(月）の朝起きてすぐの体重
半日断食に取り組んでいる
らふ子です。（1976年11月生まれ 身長161ｃｍ）
51～52キロ台を目指しています
目標体重を達成し
体重キープをするため
そして心身の健康のために
半日断食を続けている
健康記録日記です
食事内容（7時～17時)
- お水（朝食）
- ナッツ（朝食）
- ホットカフェオレ（朝食）
- カレーライス（昼食）
- ゆで卵（昼食）
- おもち（昼食）
- ホットカフェオレ（昼食）
- チョコ（昼食後のデザート）
- ビスケット（昼食後のデザート）
- チキン（夕食）
- ハーブティー
次のレディースdayまであと9日
今日の排便
今日も55キロ台
小学三年生の娘と
お菓子作りをしました
市販のチョコを溶かして
市販のビスケットを
ジップロックの中でくだいて
溶かしたチョコと
くだいたビスケットを混ぜて
冷蔵庫に入れて冷やすだけ
美味しくて食べ過ぎてしまいました
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私の趣味で書いているブログです
興味のある方はのぞいてみて下さいね