半日断食に取り組んでいる
らふ子です。
ブログをお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
朝起きてすぐ体重測定しました。
1月7日(土）の体重は…
59.7キロ
（もう少しで60キロ…
）
今日の食事について
午前中はお水と
ヤクルトと
コーヒーを飲みました。
午後は17時までに食事を終えました。
食事内容（12時～17時）
- インドカレー…外食（昼食）
- お好みミックス（間食）
- ヨーグルト（間食）
- ヤクルト
- 白菜のお鍋（夕食）
- 白米少々（夕食）
- ハーブティー
- 間食しない
- 菓子パンを食べない
上記2点は…クリアできませんでした
今日は朝に排便がありました
2023年3月末までに
本気で
55キロをめざします
レディースday4日目
頭痛も落ち着いてきて
いつもの体調に戻ってきて
ホッとしています
お昼に食べたインドカレーが
美味しかった
美味しいものに
出あえた時は
特に幸せを感じます
今日も夜に
オンラインヨガを
受講します
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私が半日断食を決意する
詳しいことを書いています
興味のある方はのぞいてみて下さいね
