半日断食に取り組んでいる
らふ子です。
ブログをお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
朝起きてすぐ体重測定しました。
12月10日(土）の体重は…
59.4キロ
（もう少しで60キロ…
）
今日の食事について
午前中はお水と
ヤクルトと
コーヒーを飲みました。
午後は17時までに食事を終えました。
食事内容（12時～17時）
- まぜ麵…外食（昼食）
- コンデンスミルクのお湯割り（間食）
- 卵焼き少々（夕食）
- 白米少々（夕食）
- 間食しない
- 菓子パンを食べない
上記2点は…クリアできませんでした
今日は朝と午後に排便がありました
１２月末までに
本気で
55キロをめざします
体重が59キロ台に…
昨日のお昼に食べた塩ラーメン
スープを飲みほしたら
翌日見事に…
体重に反映されました
昨日は甘いものが
ものすごく食べたくて
すごい量の甘いものを
食べてしまいました
レディースday3日目で
心身ともに落ち着いてきたので
また地道にダイエットに
取り組んでいきます
今日は夜に
オンラインヨガを
受講します
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
私が半日断食を決意する
詳しいことを書いています
興味のある方はのぞいてみて下さいね
