いかに自分の考えに縛られ、
感情の波に左右されているかに気づく機会がありました。
感情って面白い！
「感情」は感じる情報だよ！って 、聞いたことがあります。
結局、私たちは感情から自分の奥のにある情報を得てるんだ
というか、感情経由でしか得れないんだ
って、
知ってたけど・・・
時々知らんふりする私がいるな～
だってわかったら、
そのことに対応せなあかんし・・・
そんなん面倒くさいし・・・
大変かもしれへんし・・・
でけへんかも知れへんし・・・
と言いつつ
体はすでに反応してます。
そう、
なんとなくイライラ
胸のあたりがザワザワ。
な～んかイヤ！！！
でも、
もうちょっと知らん顔。
納得もしてないのに「そうですよね～
」って
笑顔で応えてみたり、
人の期待に応えようとしてみたり・・・
あ～しんど
年末から年始にかけて
「寂しさ」のような
「孤独感」のような
「虚無感」のような
「落ち込み」を感じていました。
それは、なんか忘れものしたような感じにも似てたな～。
で、
先日わかりました
とっても大切なものを忘れてた事に気づきました
私は自分の感情を置き去りにしてたんです～
私は私を置き去りにしてたんです～
そら、寂しいし、虚無感を感じるわ。
気づいてよかった～
そして、もう１つ大切なことに気づきました。
ほんのちょっと時間をとって、自分の感情を観察したら、
イライラ＆ザワザワの奥にあった「不安」を見つけました。
「やった～！」です
まだ起こっていない未来を勝手に創り上げ、思い込、
大変複雑なことになっているのがわかりました。
立ち止まり、ただ観察して
「何が起こっているんだろう？」と問いかけると
気つかない振りをしていた大切なものが見えてきます。
私の場合、幼いころから使っていた古い信念（パターン）がありました。
まだ、すっかり解決した訳じゃないけど、 とっても楽になりました。
もし、今
迷ったり、悩んだり、なんかわからないけどイライラしたり、
もやもやしたり、ザワザワしたり、
解決できない感覚を味わっている人がいたら、
是非やってみてください。
「ただそう感じている自分がいるだけ」と
その感覚を感じている自分を許し、受け入れ、
何も判断せず、批評せず、
そんな自分を観察してみて下さい。
軽やかに生きるヒントが見つかると思います
-----大切なのは未来に向かって生きることではなくて、
「瞬間に生きる」ということ思います。
瞬間に生きることは、無に生きることかもしれませんよね？
これが案外と難しいんです。
無になる前提条件があるとすれば、それは自分自身を肯定することだと私は（著者：森田）は思います。
欠点を直そうとか成長しようとかなんて思っているうちは、
なかなか無になれないんじゃないかと思います。-----
「あの世はどこにあるのか」（森田健著）。
カラーセラピスト＆フラワーコーディネータ 松井道子
http://