朝ヨガ❤︎七夕7月7日からはじめて2カ月が経とうとしてる過ぎるの早いなぁ〜毎月の... 朝ヨガ❤︎ 七夕7月7日🎋からはじめて 2カ月が経とうとしてる 過ぎるの早いなぁ〜 毎月の東京行きの高速バス4時間 日帰りだと往復8時間。。 気持ちの面でも身体の面でも 前向きに、楽に❤︎ 昨日は夜の寝る前ヨガをして。。 自宅は南向き 2階livingで窓全開で朝ヨガをしてます❤︎ 30分から40分くらい できる時は1時間 とゆうより やりたいから休日は1時間以上 腰まわり、肩まわり、頭痛目疲れのツボおし(ウサギのポーズ)、できるようになったハトのポーズ、などなど。。 なんとなく身体に変化を感じます❤︎ 所々で身体と相談しながら やらない日もあるけど 自分と向き合う大切な時間です❤︎ 皆様もぜひ✨ #飯田市 #ヨガ#朝ヨガ#朝活#自分の時間#健康 yuriai♡さん(@lafleul.bi)がシェアした投稿 - 2017 Sep 5 5:00pm PDT