こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ
隠れ家エステサロン ラフェのちはるです
昨日はエステスクール主催の「お腹周りすっきりセミナー」に行ってきました
講師は治療歴23年の療術師の葉狩先生です
気功の技術と合わせて体を温める独自の治療を確立された先生
それでは、昨日の講義を簡単に少しだけ紹介しますね
最近「体温を上げる
」と言う事について注目されていますね
では体温が下がると
どんな症状が現れるのでしょう
人間の臓器は体内温度37度で順調に動くようになっています
外から測る体温は体内温度より大体0.5度低くなるので、人の体温は大体36.5度が健康な状態です
その体温が1度下がると免疫力は３７％下がり基礎代謝は１３％ダウン
様々な代謝を担っている体内酵素は、なんと５０％もダウンそれによりイライラ、便秘、むくみ、肌荒れなど不調が起こります
体温を1度上げれば、代謝が良くなり冷えがなくなり、免疫力・体内酵素が約5倍になるんです
痩せやすい体質にもなるんです
では
どうやって体温を上げるか
（先生のお話の中で、簡単に出来そうなことをリストアップしてみました）
よく噛んで食べる事(繊維質のものがいいみたいです）
唾液は最高の酵素です。良く噛まないと唾液は出ません。唾液を出すことでお腹の中も改善します。
また、食べる事で体を冷やすものもあります
たとえば、バナナなど南国や夏場にとれる果物は体を冷やします
コーヒーも体を冷やすので、温かいココアかハーブティー等がおすすめです
りんごやみかん、桃など日本でとれる果物もＯＫです
おへそまであるショーツをはく事
（私ら世代にはＯＫですが、若い方は
・・・ちょっと難しいですよね
）
腎臓を温める事
代謝を高めるには腎臓の働きを良くする事が大切腎臓を温める事によって働きを良くし、むくみが取れ体がすっきりするのです
では簡単に腎臓を温める方法
まず・・腕を後ろに回し、手の甲を背中に当てます。腕の角度は90度（大体ブラのあたりですね）
手の甲があたっているところが腎臓です
こうしてしばらく手の甲を当てておくだけでぽかぽかしてきますよ
ほんとに
他にも書ききれないほどたくさんの勉強になるお話を聞きました
耳
マッサージのリフトアップ方とか、ウエストや下腹部をすっきりさせる肋骨寄せ呼吸法
・・・・とか
また機会があればお話しますね
実際に先生の治療を数回受けて、やせた方がたくさんいらっしゃいます。
この簡単な方法でも、続けていけば、可能なのです
病は冷えから
美容と健康のために体を温めましょう
（それにしても肋骨寄せ呼吸法・・・ちょっと気になるでしょ
）
