こんにちは～o(〃＾▽＾〃)o
枚方市の隠れ家自宅サロン ラフェのちはるです（‐＾▽＾‐）
今日は美肌になるための洗顔のコツを書きますね
まず、肌質・年齢に合った洗顔料を選ぶこと
お肌に負担をかけずに洗顔すること。
（皮膚のバリア機能のある皮脂膜まで洗い流さないこと）
皮脂を詰まりにくくすること
皮脂は約33度を堺に液状になったり、固体化したりと
変化します。
体温が36度以上の人で皮膚表面温度が約３３度あると
言われています。
低体温になれば当然皮脂が毛孔の出口近くで固まりやすく
なります。
日頃から皮膚温をあげるようにしましょう。
たとえば、シャワーだけでなく、湯船につかる・・・運動をする。
しょうがを食べる・・・などなど。
泡立てはホントにホントに大事です！逆さにしても
落ちないくらいの泡を作りましょう。
では美肌を作る洗顔方法
まず、人肌くらいのぬるま湯で顔を濡らします(-^□^-)
乾いた肌にいきなり泡はＮＧです
次にしっかりと洗顔料を泡立てます
（あわ立てネットやスポンジがやっぱり簡単で、すばやく出来ますね）
泡をまず、Ｔゾーンからのせ汚れとなじませます
指の腹（出来たら薬指のみの腹で）くるくると内側から
外側に下から上に、力をいれずに洗顔します
小鼻の黒ずみが気になるときは指先で優しく丁寧に
洗います
次にＵゾーンに泡をのせ同じ要領で洗います
最後に目元に泡をのせ（ここは薬指のみの腹で）、
優しく優しく、目元は時間をあまりかけずに洗います
泡をつぶさないように、包み込むように転がすように・・・
（泡を乗せる時間は３０秒程度がグッドです）
すすぎも、人肌程度のぬるま湯を使います
すすぎの時も上下ゴシゴシは
厳禁です。
手のひらで優しくパッティングするようにすすぐのが
しわ防止になります
すすぎの回数は３０回程度を目安に。
すすぎ残しのチェックも忘れずに
最後に毛孔を引き締めるために、少し冷たい水で
肌を冷やすことも
美肌洗顔のコツです
ニキビ肌、オイリー肌の場合、Ｔゾーンにヌルヌル感が
残るようなら、その部分のみもう一度だけ洗うこともオススメデス
タオルで拭くときも決してごしごしせず、優しく押さえるように
拭きます:*:・(￣∀￣)・:*:
とっても簡単なことですよね
でも、毎日こつこつと正しい洗顔を続けることこそ
美肌への近道なのです
洗顔は美肌へつづく重要なカギ
なのです
