こんにちは
Voice Design 主宰 の日野 夏子です。
前回、
「気分も身体も変えて行く“呼吸の使い方”」
について書いてきました。
ここまで
女性の身体の変化や
自律神経のこと
そして呼吸の大切さについて
お話してきました🌿
なんだか最近、調子が悪い…
理由はわからないけど、スッキリしない…
そんな違和感は
とても自然な変化のサイン
そしてその背景には
“エイジングの波”や
“自律神経の乱れ”が
関係していることもあります。
今の時代は
気づかないうちに
ずっと緊張状態が続いていたり
身体も心も
休まる時間が少なくなりがちです。
だからこそ大切なのが
“整えること”
その中でも
誰もが毎日しているもの
「呼吸」を整える
呼吸は
血液の流れや代謝とは違って
唯一、自分でコントロールできるもの
だからこそ
少し、呼吸に意識を向けるだけで
心が落ち着いたり
身体がゆるんだり
自律神経のバランスが整っていきます🌿
そして実は
呼吸を整えることで
声も変わっていきます。
そしてそれは
自分の状態（エネルギー・波動）が
整っている状態とも言えます🌿
無理に変えようとしなくても
整えることで
自然と変わっていく。
声って
ただの音ではなくて
その人の状態や在り方が
そのまま表れるもの。
呼吸が浅いと
声もどこか不安定になり
呼吸が整うと
声もやわらかく
自然に響くようになります。
これまで
声のお仕事に25年以上関わってきて
「声を変えたい」と言う方に
まずは呼吸を変えたらいいよ🩵
ということを伝えてきました。
だからこそ
今回お伝えしてきたような
✔ 自律神経を整えること
✔ 呼吸を意識すること
✔ 日常の中でゆるめる時間を持つこと
これらはすべて
“声を整えること”にも
つながっていきます。
例えば
お茶を飲みながら
ゆっくり呼吸を整える時間🍵
そんな小さな習慣が
気づいたときには
声の変化、
そして心の変化へとつながっていく
とてもシンプルだけど
とても大切なこと
そして今、
そんな“呼吸”をベースにした
声を整えるための講座を準備しています✨
毎日、
誰もが無意識にしている呼吸を
整えていくことで
声を変えていく
話し方を変えていく
そんな内容になっています🌿
「声に自信がない」
「うまく話せない」
「もっと自然に伝えたい」
そんな方にこそ
ぜひ体験していただきたいと思っています🩷
詳細は、また改めてお知らせしますね✨
最後に
声は、作るものではなく
もともと持っているものを整えて
引き出すもの
そのきっかけとして
“呼吸”を整えることから
はじめてみませんか🌿
この続きはまた、
少しずつお届けしていきます🌸
・・・・・・・
🌿これを書いている人
日野 夏子です。
声のお仕事を25年以上続けていて
これまでに2000組以上の結婚式に関わってきました。
実は昔、歌の先生から
「蚊の鳴くような声ね」と言われたことがあり
さらに極度のあがり症でもありました。
そんな私が今、人前で話し
大切な場で声を届ける仕事を続けています。
だからこそ
声に悩む方や、もっと伝わる話し方がしたいと思う方へ
少しでもヒントをお届けできたら嬉しいです🩷