アラフィフからのマシュマロボディ作りのヒントNo.5

正しい立ち方とは？！耳、肩、股関節、くるぶしが一直線になるように垂直に立ちます❗

一番薄くて胸とお尻が上向きになる女性が一番美しく見える位置です❗

足を反らさず骨盤の上に上半身を乗せる事ができたら

下半身に無駄な筋肉や脂肪は付かず細くなりお腹はスッキリ❗

お尻と胸は上向き⤴⤴ お顔は小さくなります🎵

しかし腰を反らして立つと

お腹は胸の下から張りだし太鼓腹😰

首は太くなり上半身はガッチリ

フトモモは前に張りだし太くなり

ふくらはぎはシシャモのように硬くパンパンになります。

逆にお尻を下げて立つとお尻は大きく開き四角い垂れ尻に⤵⤵

下腹ぽっこり三段腹

お顔もお胸も下降の一途⤵⤵

腰痛、膝痛、肩こりに悩みます😥⤵

正しく立つだけで綺麗と健康が手にはいります＼(^o^)／

是非鏡を見ながらチャレンジしてみてくださいませ(*^^*)

立ち方の練習方法は次回に続く

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