脳を騙すだけで楽しく痩せられる
ダイエットコーチの北條夏美です
劇的変化のエステと脳科学コーチングで
思考から変えることで楽しく痩せられる
『脳科学の考え方と食べて痩せる方法』
を発信しています。
今日のテーマは
手放したら痩せる○○
今日は
ダイエットって
大変！ツライ！頑張らないといけない！
って思っている方必見です！
昨日
『私のリズムで進んでいく』
がテーマの
鈴木実歩さん主催の
セミナーに参加してきました！
大好きなネイリストさちえちゃんと♡
もうね
鳥肌が止まらない体験を
沢山させて頂いたので
シェアしたいことが盛りだくさんです！！
私もそうなんですけど
理想の自分と
今の自分とのギャップが
大きければ大きいほど
今の自分の現状を見て落ち込んでしまう
とか
理想はあるのに行動できない自分が嫌になる
とか
周りは変わっていくのに自分は変われない
とか
なんで私はこんなに自分に甘いんだろう。。。
なんでもっと頑張れないんだろう。。。
とか自分を責めがちになりませんか？
でもね
自分を責めるから
もっと頑張らないといけないって思ってしまって
ダイエット＝すごく頑張るもの
になってしまうんです
凄く頑張らないといけないものって
想像しただけでも
なんか辛そうだし
なんか大変そう。
なんか大変そうって心が思ってたら
やる気なんか起きなくて当然なんですよね！
私のリズムで進んでいくってタイトルと
昨日の沢山の学びで感じたことは
（学びがありすぎるので
少しずつシェアしていきますね♪）
周りと比べるのはやめよう！
です！
特に
痩せたいなら○○すべきだよね
ってやつ。
痩せたいなら運動すべき
痩せたいなら規則正しい生活をすべき
痩せたいならお酒をやめるべき
○○すべきって思ってる時って
だいたいは
他人の価値観のうえつけなんです
実際
運動しなくても痩せるし
不規則だって痩せるし
お酒辞めなくて痩せられる
大切なのは
私のリズム
私はどうしたいのか
私はどうしたら楽しいのか
どんな自分が好きなのか
他人の価値観や情報に
振り回されるんじゃなくて
私の好きな事
私のやりたいことを
私のペースでやっていく
一見そんな上手い話しはないって
思いがちなんだけど
理想の自分を叶えている方も
痩せてリバウンドしない方も
みんな共通しているのは
ツライ、大変、頑張らなきゃいけないって
誰一人も思ってないんです
みんな楽しんでる！
あなたも
○○すべきって思ってる事ないですか？
私も
私のリズムで進んでいく
を大切にしていこう！って感じた日でした！
ダイエットだと分かるのに
ビジネスだと〇〇すべきって
なりがちな私です
一緒に変わっていきましょう
はちまきリールが好評な
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