今朝の地震は、けっこう揺れましたねえ。
震度4って表示でしたが、
体感的にはもっと大きかったような感覚です。
神戸の地震の時は、
震度5強の地域に住んでいたのですが、
それより少し弱いけど、
震度4ではないな～～って感じ。
まぁ、震源地に近い場所なので、
そうだったのかもしれませんねえ。
・・・・と朝の地震をやり過ごして、
一息ついて、いつもの日常に戻って、
日課をしよう・・・・と思ったときに、
気がつきました。
う～～ん、どうやら、
勝手に我慢するプログラムが
立ち上がるようだ、ワタシ。
今朝の地震、怖かったんです。
だけどね、
心臓バクバクもしないし、
落ち着いたもの。
やるじゃん、ワタシ
・・・・なんて思ってたけど、
日課の瞑想をしようとして気がつきました。
心がハンパなくざわざわしてて、
とても瞑想に入れそうにない・・・・。
しばらく、呼吸をいろんな種類繰り返して、
呼吸だけを集中して、
やっと少し瞑想できそうな状態になってきました。
おぉぉ、こんなにも怖かったのか。
そして、怖かったことを、
無意識に無自覚に
押さえつけようとするプログラムを
自動で勝手に動かしてしまっていたのか・・・・。
怖いときは怖いと言って、
泣けばいいのにね。
ヘンテコな
「我慢強いワタシでいてください」プログラム
を持っているらしい、困ったもんだ。
でも、こころは素直だね。
心に向かい合ってみれば、
ざわざわしているのにすぐに気がつく。
うちのわんこみたいに、
「怖いよ～ママのお膝にのせて～」
と素直に誰かに甘えればいいんだねえ。
さて、この
「我慢強いワタシでいてください」プログラム
を解除しようっと。
地震の時に感じたことを思い出す。
揺れてる、長い、大丈夫かな
ぴのちゃんはどこにいるんだろう？
旦那はどこにいるんだろう？
モノが落ちないかな？
そうだ、このとき、ワタシ、
枕の端をしっかりと握りしめていた・・・。
何かに捕まっていないと
不安だったんだ。
・・・・とここまで思い出したら、
今、泣けてきた。
理由はわからないけど、泣けてきた。
ホッとしたんだ、ワタシ。
朝から今まで、妙な緊張状態だったんだ。
あぁ、よかった。
これで解放だ。
泣こう、泣こう、いっぱい泣こう。
あぁ、よかった。
解放できてよかった。
あなたも、今朝の地震以来、
妙な我慢をしていると感じたら、
ちゃんと自分の心に向かい合って、
泣いておきましょうね。
そんなものため込んでいいことなんて
無いからね。
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