爆睡の秘訣

アロマです！



寝る前に軽くストレッチをしたあと

ラベンダーのエッセンスを2・3滴たらします



電気を消したらアロマキャンドル(電気)のオレンジ色の光だけが、ぼんやり

リラックスして寝られます

今日は久しぶりの7時半起き

まだちょっと眠いけどセミナー行ってきますッ