最近受けてきた研修をご紹介します。
ハートソング、というヒーリング方法です。
からだのいろんな部分から （内臓やチャクラとか
）
自分の役に立たない （ネガティブな）感情を開放する、
というイメージで声を出していきます。
いろんな感情はこころだけじゃなく
からだにも蓄積されていっているのです
なんとなくモヤっとする～なんてときには
ハートソングだけですごーくすっきりしますよ
きもちがすっきりすると同時に、からだの感覚がすごくしっかりしてきます。
使うべきところは使われ、ゆるむべきところはちゃんと
ゆるむ、という感じです。
そしてすごく深いところから声が出るのを感じることが
出来ます。
私はずっと気になっていた舌とのどの力みが楽になりました
こころもからだも自由になって
からだからの声で歌えるとすごーく素敵ですよね