こんにちは。
ラボーテみどりさんです。
定休日の月曜日は、
初めてスカイプでの打ち合わせを体験しました。
時代はすごいですね！
無料でテレビ電話できちゃうんですから。
商品の発注や、発送をしたりと
普段できない裏方業務をするのに、
月曜日も定休日にしてよかったな～と思います。
日曜日は、ダーリンとゆっくり過ごしました。
家の中でダラダラ～と。
そして、ゆっくりお料理をつくりました。
今が旬の、「さば」
さばのおろし竜田揚げにして頂きました。
知ってました？
「さば」って、美肌・美白・痩せる
アンチエイジングにピッタリな食材なんですよ！
さばに含まれるEPAやDHAは血行をよくしてくれます。
さばには特にこの栄養が豊富に含まれているんですって。
体内の血流が悪くなるとできる目の下のクマやシミを解消してくれて、
体の隅々に栄養素と水分を届けてくれます。
肌の新陳代謝も高まって、にきびなどの肌トラブル、
くすみなどの悩みも解消され、透明感のある美白肌になることが期待されるそうです。
また、サバに含まれるビタミンBもシミやそばかすに効果があるそう。
しかも、代謝を上げて痩せやすい体をつくってくれます。
特に、アザができやすい、頭痛、肩こりがある、
生理痛が重い、唇が紫だ、などという
血流の悪さが目立つ人のダイエットに、さばはおすすめ。
積極的に食べたい食材ですね。
サバ味噌や、塩焼は、ちょっと普通なので、
さばを竜田揚げにして、大根おろしとポン酢でいただきました。
それともう一品。
おいしいなめこが手に入ったので
なめこ麻婆にしてみました。
なめこも、代謝UPにいいらしいですよ。
これから、野菜、果物、お魚と旬のものがたくさんでてきます。
やはり旬のものを食べると、身体にもお肌にもいいですね。
アンチエイジング・・・
簡単じゃないですが、一緒にがんばりましょうね。
今日も３名様のトリートメントです。
今週は、少しハードになりそうなので、
休日ゆっくりできてよかったな～
しみじみ。。。