ダイエットをしようと思ったら、まず明確な目的意識と目標をあげたほうがいいかと思ったので書いときます。
簡単に現在の自分から。
年齢非公開、ただし小学生の息子がいますお察しください。
体重は結婚してからめきめき増えて増えて、今現在は驚きの88kg！
末広がりとか言ってる場合でなく。
身長が165cmあるけど、もう背の高さとかそういうのは何のフォローにもならず、
とにかくただの百貫デブというやつであります。
このまま年老いていくにしても、美容はもとより健康的にも良くないのは明白で、
加えて着るものも入手困難になってきたし、
まったくもって入らないオサレジーンズを買ってしまったので（オタク的なやつ）、
一念発起ダイエットを始めます。
目標は、一年で－30kgですが、無理なダイエット（単品ものとか）は
百害あって一利ないのでやりません。
あと、イベント（旅行、年末年始、息子の誕生日）にまで節制するほど
私は勤勉ではないので（ていうかそれできてたらここまで太ってないわけですが）、
ちょこちょこ例外日もつくりつつ、
一か月－3kgくらいのペースで行けたらなーと考えています。
見通し甘いのは百も承知ですが。頑張るのだよ。
とりあえず、平日のスポーツクラブに入会したのと、
昼食だけは一人で自由に取れるのでそこで節制することと、
週に一度くらい半身浴をすること、
間食をしないこと、炭水化物を一日一回にすること、
毎日食べたものと体重と運動量を記録すること。
こんな感じで行きたいと思っていますので、
なにとぞよろしくお願い申し上げます。
来年の年末（たぶん冬コミ！）では
コスプレの一つもできるよう頑張ります。そこか。そこだ。
簡単に現在の自分から。
年齢非公開、ただし小学生の息子がいますお察しください。
体重は結婚してからめきめき増えて増えて、今現在は驚きの88kg！
末広がりとか言ってる場合でなく。
身長が165cmあるけど、もう背の高さとかそういうのは何のフォローにもならず、
とにかくただの百貫デブというやつであります。
このまま年老いていくにしても、美容はもとより健康的にも良くないのは明白で、
加えて着るものも入手困難になってきたし、
まったくもって入らないオサレジーンズを買ってしまったので（オタク的なやつ）、
一念発起ダイエットを始めます。
目標は、一年で－30kgですが、無理なダイエット（単品ものとか）は
百害あって一利ないのでやりません。
あと、イベント（旅行、年末年始、息子の誕生日）にまで節制するほど
私は勤勉ではないので（ていうかそれできてたらここまで太ってないわけですが）、
ちょこちょこ例外日もつくりつつ、
一か月－3kgくらいのペースで行けたらなーと考えています。
見通し甘いのは百も承知ですが。頑張るのだよ。
とりあえず、平日のスポーツクラブに入会したのと、
昼食だけは一人で自由に取れるのでそこで節制することと、
週に一度くらい半身浴をすること、
間食をしないこと、炭水化物を一日一回にすること、
毎日食べたものと体重と運動量を記録すること。
こんな感じで行きたいと思っていますので、
なにとぞよろしくお願い申し上げます。
来年の年末（たぶん冬コミ！）では
コスプレの一つもできるよう頑張ります。そこか。そこだ。