2022年01月22日（土）13:07
5:53～:55 PC電源ON Windows10にサインインした
5:54 部屋の照明器具をリモコンスイッチ操作部屋の中心光度を五〇〇luxにした
6:35 冷水筒をステンレステーブル上に持ち出した
6:36 北側トイレで排せつ小便の用をした
6:36 キッチンガス給湯厨房器で手洗いすすぎ
6:38 冷水筒にキッチン蛇口から真水を注ぎ入れて、部屋へ持ち込みした
6:39～:44 電気ケトル調理器に真水を注ぎ入れて、電気ケトルスイッチ運転操作1.65Pint沸かした
6:45 沸いたお湯をケトルから魔法瓶へ注ぎ入れて、お湯を魔法瓶のふた製品で熱湯を封しした
6:46～:58 急須にむぎ茶ティーバッグを入れて。急須にお湯を注ぎ、汁を出してマグカップに茶を煎れて、ホットむぎ茶 二五〇ml飲用
7:03～:11 2月18日（金）オリンピック秩父店に持ち込むレジ袋日本技研工業Sサイズバイオマスレジ袋を畳んでリボンにしてショルダーバッグへ準備しました
7:28～:31 指定ポリエチレン大型可燃ゴミの集まった可燃ゴミの袋を縛って、2ヶの梱包材の入った指定ポリエチレン大型可燃ゴミ袋のゴミ合わせて3ヶを集合集荷ボックスへ排出しました。ヤマトサンダルを履いています1分間
7:31～:32 キッチンガス給湯器で薬用キレイキレイ液で出るハンドソープ併用で手洗いすすぎ
7:45～:52 ホットむぎ茶 二五〇ml飲用
7:33～11:15 照明とPCの電源を消して、寝相で３時間42分間過ごしました
11:17～:19 北側トイレで排せつ大便の用をした
11:20～:24 キッチンガス給湯厨房器で手洗いすすぎ
11:22～:30 食事（白御飯一杯盛膳、木綿豆腐と皮むき千切り大根と油揚げのみそ汁、菜切り包丁調理洗い白菜とハムの塩こしょう炒め、煎茶 二五〇ml飲用）食事後に茶碗食器、汁椀食器、取り皿食器、湯のみ食器、箸食器をキッチンガス給湯厨房器のお湯を使った、メッシュスポンジの手洗いスポンジ洗浄すすぎをして、食器水切りバスケットへ水切りの片付けをしました
11:32～:47 15分間歯ブラシ歯磨き
11:47～:52 リス調味料ケース用品の二つ、砂糖と塩の調味料を、2枚の伊藤大澤取り皿にそれぞれ移し乗せして、リス調味料ケース用品のふたとケースとスプーンをメッシュスポンジにP＆G JOY フロリダグレープフルーツの香り食器洗剤〇.一mlを吹いてスポンジを泡立ててガス給湯厨房器40.6度のお湯を使った手洗いスポンジ洗浄すすぎしました。ケース容器は中に入っている保湿調整石をPPコップに80mlの蛇口から取った真水を注ぎ入れて、保湿調整石を洗い洗った水をステンレス槽に捨てて、蛇口から真水をコップに注ぎ入れて4分間の保湿調整石のつけ置きをしました。ケース容器は洗ってステンレステーブルに1分間置き並べ、その間にキッチンスケールをダイニングテーブル上に準備して、ケース容器をかや織りふきんで拭き取り水払いして乾かしました。それから、取り皿に36Gram残った三温糖をケース容器に用意、取り皿に32Gram残った塩をケース容器に入れて、株式会社SUN IKKIの食品袋から70Gramの塩を補充して、102Gramの塩をケース容器に用意して、塩と砂糖の用品調味料を衛生改善準備しました
11:53～12:00 神棚の供養 タンブラー食器 白湯 一二八ml、米十九Gram 塩九Gramをお供えしました
2022年01月22日（土）17:00
13:15～:20 ホット牛乳珈琲三〇〇mlゆきひら鍋でガスコンロ火で温めながら作った
13:20～:40 食事（カレーライス、ホット牛乳珈琲三〇〇ml飲用）
13:40～14:00 20分間歯ブラシ歯磨き
14:02～16:25 寝相で2時間23分間過ごしました
16:26～:27 北側トイレでCoop流せるトイレクリーナー5枚（10切）を爪切り後七日目の手の指の爪の指で分け作って用品準備した
16:28～:35 北側トイレ掃除（超強力トイレクリーナー6ml、トイレポリプロピレンブラシ、Coop流せるトイレクリーナー5枚（10切）、藤原産業お掃除綿棒1本、紙業廃棄用ポリ袋バッグ、真水十七Litre）最初に超強力トイレクリーナーとトイレポリプロピレンブラシで便器を洗い、流せるトイレクリーナーで便器のふた、便座の裏、便座、便座のふた裏表、ステンレス蛇口金具、水栓ハンドル、ステンレスペーパーハンドル、照明スイッチ、ドアノブ金具、トイレスリッパの履物、床面、トイレ用品サニタリーボックス外側、トイレ用品ポリプロピレンブラシスタンドのサンコープラスチックの容器、トイレ用品にしているトレーケースの容器をお掃除7分間しました。使った紙業はポリ袋バッグに入れて、可燃ゴミ廃棄しました
16:36 洗面台で手洗いすすぎした
2022年01月22日（土）22:13
16:35～:17:31 寝相で56分間過ごした
17:34～:35 国産大豆の豆乳飲料麦芽コーヒー 二〇〇ml飲用
19:21～:51 食事（菊水札幌みそラーメン茹でたもやしと戻しわかめとスウィートコーンと生ハムを乗せてアツアツで四二〇Gramいただきました）
21:07～:15 八分間歯ブラシ歯磨き
21:10～:20 脱衣所で着替える衣類を準備した
21:21～:41 バスタイム入浴 着替えた衣類（紳士トランクスFILA、スウェットパンツ、ツートンカラーTシャツ、スウェットトレーナー、厚手の白靴下）
21:41～:42 さらっと無脂肪牛乳 二〇〇ml飲用 冷やした牛乳を飲んだ 空きになった紙パック製品をセパレートはさみ桜（コープみらいで購入）で切り開いでまな板の前で乾燥10時間ほどです（日曜日はおそく7時半ごろ母起床）
21:43～:44 薬用ホワイトニングローションを手に取って、2滴を顔に広げる ヘアトニックを頭皮になじませる
21:51～:55 爪切り後七日目の手の指の爪と足の指の爪をそれぞれコープみらいで購入した貝印のステンレス爪切り金具とオリンピック秩父店で購入したステンレス爪切り金具で爪切りしました。切った爪はくず入れに捨てた
22::13～:25 アメブロ更新します
22:26 ロートアルガード
クリアマイルドZ目薬を両目に点眼する
22:27 薬用メンソレータム軟膏を手のひらと甲に塗って、唇にリップクリームを塗る
22:35 パソコンをシャットダウンいたします。
僕 （裕介）
部屋で湯沸かし熱湯お湯取りまほうびん1回 ☑ 部屋で湯沸かし熱湯お湯取りまほうびん2回 □
今日の水分飲用量 みそ汁二〇〇Gram みそラーメンスープ四三五Gram 煎茶 二五〇ml ホットむぎ茶 五〇〇ml ホット珈琲珈琲三〇〇ml 国産大豆の豆乳飲料麦コーヒー二〇〇ml 一日の摂取水分一九二五ml
床掃き清掃 □
ハミガキ 3回 ☑ お着替え ☑ 食器拭き（ふきん） ☑ お薬服用 ☑ 食事無印（3食の食器洗い含む） ☑ 石鹸手洗い2分間一日2回以上 ☑ 線香の供養 □
2口コンログリル付テーブルとコンロテーブル置き場所ステンレス台の掃除 □ 除菌ウェットティシユ総合 □ キッチン出窓の新聞紙取替え交換（新聞紙（8枚））□ ふきんの漂白除菌 □
掃除機掛け □ 掃除機紙パック取替え交換 □ ダンボール整理整頓 □ 窓ふき居間部屋 □ キッチン床上フローリングワイパードライシートモップがけ □
浄化槽のふたふき取り □ CRC®KUREポリメイト車両清掃（キャストスタイル/ハイゼット/ホンダトゥデイ）□
洗面台と歯ブラシトレー容器等置き場所棚掃除 □ トイレ掃除 ☑ お風呂掃除 □
部屋の換気扇掃除 □
浩（父） 仕事 □ オーバーワーク □｜耕作作業 □
早苗（母） 仏前膳06:50～18:00（お茶 水 ライス）【毎日】 ☑ ローソクに火を灯してお線香を燻らせ、香炉灰にお供え ☑ 洗濯 ☑ 掃除機掛け □ トイレ掃除 □ 床掃除 □ パートタイマーワーキング □ 散歩 ☑ 花壇プランターの水与え □ 夕食つくり ☑ お風呂掃除 ☑
あい