ダイエットを始める前の、注意点です
基本は食事と運動ですよね～～～
私は女性ホルモンにも大きく注意して行きたいです
だって、痩せすぎたり
お肌がカサカサになったりすると、
健康的な感じがしないって思っちゃう
尊敬してるお姉様にモモちゃんがいるんだけど、
凄く健康的な美人だもん(ｕ_ｕ*)
お肌プルプルだし( ´艸｀)
モモちゃんは、
エステシャンで美容にはお金も使ってる～～
私の普段はＯＬだから、
そこまでやらない（やれない）けど(笑)
あ！女性ホルモンのことからそれましたね( ´艸｀)
エストロゲンとプロゲステロンってホルモンがあります。
エストロゲンが多く分泌されている時に
ダイエットを始める方が良いみたいです（モモちゃん説）
簡単に言っちゃうと、
エストロゲン多く分泌される時期って
生理が終わった直後の卵胞期です＾＾
排卵日直後の数日ってプロゲステロンの分泌量が増えるんだって。
後は～
プロゲステロンが多く分泌される時期って、
イライラしがちになったり、むくみやすかったりするみたい！
ちょっと当たってるね( ´艸｀)
反対にエストロゲンが多く分泌されている時期は、
心身共に体調が良かったり、気持ちに余裕が出て、
気分がリラックスしている時みたい！
ダイエットを始める前は、十分注意するよ～
⇒豆乳クッキーでダイエットの情報