普段の生活であまりやらない動作は、使わない筋肉となってしまいます。使わない筋肉のまわりは、どんどん余分なお肉がたまってしまうのです。その代表的な部位といえば、腰回りですよね。今回ご紹介する簡単2ステップエクササイズは、そんな腰回りのお肉が気になっている方に必見です。
(1)美しいエクステを保つための、クレンジングテクニック
装着したての美しいまつげエクステを保つために、毎日のクレンジングの際のちょっとしたテクニックをご紹介いたします。
(2)黄ばんだ歯を白くするには？
ホワイトニンググッズでどこまで歯を白く出来るの？審美歯科目線でご説明いたします。
(3)知ってびっくり!?プラセンタ「エキス」の秘密
プラセンタといえば、美容サプリの定番成分。お値段もいいけど効果も高い!?と思われているプラセンタですが、サプリ選びには意外な落とし穴があったのです。
(4)山菜や野菜、身近な食べ物の意外な毒性にご注意
春は、芽吹きの季節で、山菜がおいしい時期ですが、例年山菜と間違えて毒草を食べたことで食中毒事件が発生しています。見間違いや処理を間違えると危険な毒性の強い植物が、私たちの身近なところにもあるのです。
(5)初めての香水の選び方・試し方
「この香水って、本当に自分に合っているのかな？」「自分に合う香水って、どうやって探したら良いのかな?」なんて思ったことはありませんか？今回は、自分に合った香水の選び方や香水の試し方をガイドいたします。
(6)マイクロナノバブルシャワー＆高濃度炭酸シャワー
最近注目の炭酸シャワー、ナノバブルシャワー、2つのシャワートレンドと美容効果について解説します。1つは養殖牡蠣の洗浄や水質の浄化、歯の洗浄など産業利用がめざましいマイクロバブルのシャワーヘッド。もう1つは高濃度炭酸発生シャワーです。シャワーヘッドから出るお湯そのものが高濃度炭酸泉になっているタイプ。
(7)下半身太りの原因は塩にあった!?
みなさんが食事で気をつけるポイントは何でしょうか？カロリー？食事の量？食材？もちろんそれも大事。しかし、実は見落としがちでとても大事なポイントが「塩分」。油や砂糖には注意しても、塩分量に注目する人は残念ながらあまりいません。どんなにエクササイズをしても、マッサージをしてもむくんで下半身がなかなかやせない理由をお教えします。
(8)モデル直伝～4日で出来る！ポッコリお腹撃退法～
モデルだって普通の女子。たまには食べ過ぎが続いてしまって、気が付いたら下腹がポッコリ……なんてことも。そんな時に限って急に水着の撮影が入ったりするのもよくある話。このお腹、どうにかしなきゃ！！さてそんな時、モデルはどうする……！？
(9)顔ヨガで目を大きくする！まぶたの垂れもストップ
目の大きさは生まれつきと思っていませんか？実はほとんどの方が目を大きく開く時に目の周りの筋肉を使っていないのです。使わなければ筋肉が衰えて、どんどん目が小さく目尻も垂れてきます。眼筋を鍛えれば、目が大きくなり、目ヂカラもアップします！
(10)普段のお掃除をカンタンエクササイズタイムに！
みなさん、衣替えはお済みですか？この時期、去年、太って着られなくなったお気に入りの服がクローゼットからひょっこり出てきたりして……。今年こそは！とダイエット熱が沸き上がる季節ですよね。普段のお掃除をダイエットにするカンタンエクササイズをお教えします！
(11)疲れ目に効く！ 眼科用薬『スマイル40 プレミアム』
デジタル機器に接する時間の増加に伴い、増えている目の健康トラブル。特に中高年は、加齢による目の変化も影響して、トラブルを感じることが多いと言われています。中高年の目を効果的にケアする方法は？新しく発売された、疲れ目に効く眼科用薬『スマイル40プレミアム』の特長とともに解説します。
(12)プチギフトにオススメ！ 手作りアロマ石鹸
春は出会いと別れの季節。今までお世話になった方に手作りの品物をプレゼントしたい方も多いと思います。手作りのギフトでも人と違ったプレゼントをしたい方には、溶かして固めるだけでできる「アロマ石鹸」がおすすめです。春のプチギフトにいかがですか？
(13)気になる口臭や体臭を、体の内側から改善する医薬品
大人の身だしなみとして普段から注意しておきたいのが「口臭」や「体臭」のケア。「気づかないうちに臭っているかもしれない」と、悩んでいる人も多いようです。最近は「加齢臭」を気にする人も増えています。口臭や体臭のケアを考えてみましょう。
(14)低カロリー・食物繊維豊富な寒天
これから暑くなって来ると、冷たくツルンとした口当たりのお菓子や料理が嬉しい季節です。凝固剤となるものには、寒天、アガー、ゼラチンなどがありますが、今回は日本の伝統食材でもある寒天についてご紹介します。
(15)寝不足女子はやせにくい！？快眠ダイエット
美肌のために睡眠が大切ということはよく知られていますが、実はダイエットと睡眠も深い関係があります。そこで今回は、効率よくダイエットしていくためにも、良質な睡眠をとるための食事の取り入れ方をご紹介いたします。
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