夫は内科系の疾患があり、しかも善玉コレステロール値が低く、悪玉コレステロール値が高いという成人病予備軍。
結婚以来、私の野菜中心で肉食よりも魚介類メインの食事、社員食堂のランチではなく、手作り弁当（冷食のオカズも多いですが）で野菜を取る生活を心がけたところ、血圧も低めに、血液検査の数値も問題ないところまで改善されています。
しかし、今一歩悪玉コレステロールも低くはなったものの、善玉コレステロールの値も増えていかないのが私の悩みです。
コレステロール値は、ただ低ければ良いというものでもありません。
動脈硬化を防ぐ働きをする善玉コレステロール（ＨＤＬコレステロール）は、一定の値以上必要なのです。
特に即効性のある方法はなく、有酸素運動、良質なたんぱく質、オリーブオイルや青背の魚に含まれる不飽和脂肪酸を、積極的に摂取していく地道な努力が必要のようです。
食事改善は主婦の腕の見せ所でもあり、頭を悩ませるところでもあるのです。
私の学生時代、実家の近くにとってもカレーうどんのおいしいお店があったのですが、大人になり、先日その店があった場所を通ってみると閉店していました。
学生時代は月に一度はそのカレーうどんを食べに通っていたくらいだったので、すごく残念に思いました。
その後、当時の味を思い出し、家でカレーうどんを作ってみたのですが、やはりまったくその店の味には及びませんでした。
自分の幼い頃からのなじみの店が消えていくというのは、なんだか寂しいものですね。
最近、林真理子さんの本を初めて読みました。
もちろん、お名前は有名なのでテレビではよく見ていました。
正直、本に関しては読んでいなかったのですが、バブル崩壊の前後の時代の小説を数冊、読みました。
たぶん林さんは、美容やマスコミ関係にとても詳しいと思います。
化粧品に関しても、バブル時代にＯＬだった方なども、よく取材されている感じです。
先日テレビで拝見しましたが、昔より綺麗になっているので、とにかく歳を重ねるごとに、自分磨きをされているのだなぁと関心しました。
まだ「最終便に間に合えば」を読んでいないので、機会があれば読みたいです。
２０代の頃、海外旅行に何度かでかけましたが、３０代の今は、めっきり行くことがなくなりま した。
結婚して子供を産んで・・・
その子供も大分大きくなったので、また海外にも行きたいのですが、なにせ費用が高い。
うちの旦那さん、長期のお休みが絶対にＧＷ、お盆、年末年始しかだめ。
その頃の料金って、バカみたいに高いんですよね。
あきらめて、娘がさらに大きくなったころに２人で行こうか、なんて考えていましたが、やっぱり家族で行きたい！！
なので、コツコツ旅行貯金を始めることにしました。
漫画というものが苦手だった幼い頃。
活字自体も慣れないし、読むという行為もしんどかった。
しかしある漫画で、漫画の世界の楽しさを知った。
その漫画は、当時テレビでもしていて、その延長線上で読もうかな、、という程度のものだった。
だがその漫画を読み進めると、その世界に入り込んでしまうくらい楽しい漫画でした。
読むことさえも苦痛ではなく、読みたい一心で時間を忘れ、ページをめくっている自分がいました。
この漫画に出会えたことが、私の人生の宝物です。
