ママを勇気づける心理学講師 MIKI

ママを勇気づける心理学講師 MIKI

周りの目が気になって仕方がない私から
自分がどうしたいか優先できる私になった!
 
ママたちが自分の習慣を見直すことで
気づきを得て
子どもも自分も自分軸で生きる
尊重し合える親子関係の構築をサポートをする
 
気づきと新たな価値観を手に入れる講座を開催

【愛知】ママを勇気づける心理学講師のMikiです。

 

 

 

【募集

子どもが守りたくなる

約束の作り方レッスン】

 

 

 

夏休みですね♪

子どもと過ごせることが嬉しい反面

すでに、早く終わらんかいなーーー!と

遠い目になっていませんか?

 

 

「その動画が終わったら、お風呂だよ!」

と約束したのに

 

 

気づいたら、しれっと

次の動画を観始めている(イラっ)

 

 

「約束だよ!おしまいだよ!」

と言っても

動画に夢中で聞いていない(イライラっ)

 

 

「ねえ!お約束守れないなら

動画禁止するよ!!」(ドッカーーーン!)

と最終的に

脅してたり、取り上げたりしていませんか?

 

 

はい!それ過去の私です!

 

 

 

 

約束したのに、守らないなら

なんで約束した?

って思いませんか?

(いや、実際

約束してくれないと、困るけれど、笑)

 

 

数日間、罰のように動画を観せず

再度「約束できる?」と

確認し、解禁するも

見事に!?守れない!!

(なんでやねん、怒)

 

 

それをもう

何度繰り返したことか(遠い目)

 

 

よし、自立のために

時間になっても、見守ろう!と

決意するも

やめるどころか

時間の意識すらない!

 

 

それは

自分事として捉えていない

からなんです!

 

 

 

 

自分ごととして、捉えてもらうための

工夫があるんです!

 

 

それを実践するようになると

 

 

おしまいだよ!と言えば

すんなりやめられる

ようになるんです。

 

 

 

 

さらに、こちらが言わなくても

時間になれば

「もう、時間だから、やめるね!」

と言ってやめるんです。

 

 

そうすると、私は

その時間を気にかけなくてもいいので

家事に集中でき

早く済ませることができるんです!

 

 

そう

怒っている時間って

結構長いんですね!笑

 

 

どうせ時間を使うなら

怒る時間を減らして

楽しい時間を増やしませんか? 

 

 

ということで

そんな

子どもが自分事として捉えて

守りたくなる約束の作り方を

学びませんか?

 

 

 

 

 

子どもが約束を

自分事として

捉えられるようになると

 

 

・宿題も自分でやるようになる

 

・ゲームや動画を自分で規制できるようになる

 

・規則正しい生活になる 

 

・時間管理ができるようになる

 

 

という変化が見られます。

要は自立できるんです!

 

 

そうすることで

今までガミガミ言っていた時間は減り

その時間に

 

一緒にお風呂に入ったり

 

一緒に遊んだり

 

ゆっくりお話をする時間ができたり

 

 

そんな

子どもと楽しめる時間が増えたんです!

 

 

そう

ガミガミの手放しができます♡

 

 

 

 

過去の受講生からも

こんなお声をいただいています。

 

・子どもが、約束やルールを守れないのは

 子どものせいだけではなかった

 

・自分が約束を押し付けていることに

 気づけた

 

・動画やゲームだけでなく

 どんな約束にも応用できそう

 

・改めて、学びは楽しい!と思えた

 もっと早く学べばよかった

 

 

まずは、ママ自身が

 

 

約束はなんのためにするのか?

を考えていただき

 

 

どうしたら

自分から守りたい!と思えるのか?

 

 

ということに

気づくことが

第一歩です(現状把握)。

 

 

そして

自分以外の価値観を手に入れること!

 

 

そんな1DAYレッスンを開催します。

 

 

ぜひ、ワークをしながら

一緒に気づき合いませんか?

 

 

 

 

それでは、詳細です。

 

 

 

 

 

子どもが守りたくなる

約束の作り方レッスン

 
 
日時
8月1日(金)

8月4日(月)※リクエスト

21:30〜22:30(最大23:00まで)
※別日が希望の場合は申し込みフォームに
別日希望と選択ください。

※両日同内容
 
 

 
場所
ZOOM(オンライン)

スマホ一つで登録などしないで
参加できます!
初めての方も、事前にサポートします♡
 
 
 
参加費
無料
(オープンスクール感謝価格)
 

 

 

 

【お問合せ・お申込み】

 

夏休みにイライラしない私になる!

ママのための話し方レッスンは

↓   ↓   ↓

 

こちらからお申し込みください

 

 
 

夏休みは子どもと過ごせる時間が長い分

イライラしてしまうことも多いはず!

 

 

夏休み前に学んで

昨年よりも

イライラしない?夏休みにしましょう!笑

 

 

ではなく、笑

後悔しない子育てをしましょう!

 

  

 

 

今、カフェで

このブログを書いています

 

 

あと2時間もある!と思っていたのに

あっという間に時間は過ぎ

子どもたちが帰ってくる時間!笑

 

 

時間管理って難しいですね!笑

ついつい

他のことが気になり

その作業をしてしまっていたり

 

 

これが自宅なら

急に気になる箇所ができて

掃除し始めたり・・・

 

 

子どもに時間を守って欲しい!

と思う私ですが

自分はかなりルーズなんじゃないか?!

と気づいて、慌てて集中する

まだまだ不完全な母です!笑

 

 

ママだって

完璧じゃなくていいんです!

そんなあなたを

いつも応援しています。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 
 

 

 

 

 

【愛知】ママを勇気づける心理学講師のMikiです。

 

 

 

【幸福度が高まる○○習慣!

 

 

 

 

子どもが産まれて

ワーママとして復職し

 

 

子どもと楽しい時間を過ごす

というよりは

何とかこなして、1日が終わる。

  

 

思い描いていた生活とは

明らかにかけ離れて

子どもをかわいいと思う余裕もない。

 

 

あなたは

そんなことありませんか?

 

 

 

 

 

 

毎日、仕事と家事と育児に追われ

自分の時間も取れないまま

今日こそ、寝ないで、本を読むぞ!と

決意したのに

気づくと寝落ちで、朝を迎えて

 

 

食器でいっぱいになったシンクや

洗濯機のスイッチを入れたままの

乾燥待ちの洗濯物を見て

 

 

寝てしまった後悔と

今日も始まったよ、という

何とも言えない疲労感で

いっぱいでした。

 

 

だから

子どもをかわいいと思う余裕がない!

ってめちゃくちゃ分かります。

 

 

何を隠そう

過去の私だからです!笑

 

 

 

 

ちなみに今、ママ向けに

子育て講座を開催している私ですが

それでも、自分に余裕がなくなると

 

 

一人の時間が欲しいと

無性に思ったり

 

 

いつもなら怒らないことに

自分の機嫌で、怒ってしまう

 

 

なんてこと、ありますよ!笑 

 

 

でも、そんな中でも

子どもにイライラせずに

むしろ、

いつでもかわいい♡と

思えるようになったんです!

 

 

 

 

 

今日は

タスクが多いと感じるママにこそ

知っていただきたい

 

 

【幸福度が高まる〇〇習慣!】

についてお伝えしますね!

 

 

〇〇に入るのは

いいところに目をむける

です!

 

 

私たちは、ついつい

できていないところばかりに

目を向けてしまいます。

 

 

本当は

部屋を片付けたかったのに、とか

 

本当は、自分時間に

読書がしたかったのにって

 

 

でも、見方を変えると

 

ご飯は適当だけれど作れた

 

子どものお迎えには間に合った

 

仕事だって時間通りに終わらせた

 

 

という

できていることだって

同じくらい?いや、それ以上に?

あるんですね。

 

 

でもそのあたりって

どこか、自分の中で

当たり前になっていませんか?

 

 

当たり前になっていると

できなかったこと、ばかりに目がいき

落ち込んでしまったり

 

 

私は、いいママじゃない!なんて

自分を責めてしまうんです。

 

 

 

 

 

なので

おすすめは

寝かしつけのとき

寝たふりをしながら、笑

 

 

今日のできたことを

一つ思い出してみてください!

 

 

お子さまが大きければ

一緒に言ってから寝る!

もいいですね!

 

 

ただし盛り上がりすぎると

テンション高くなって

余計に寝なくなるので

ほどほどに、笑 

 

 

寝る前に

できたことを一つ思い出す、だけで

本当に変わるの?

って思うかもしれませんが

 

 

まず気持ちよく眠れます!笑

↑これ大事!

 

 

それに習慣になると

できているところに

目がいくようになるので

 

 

物事の見方が変わり

 

今日もがんばった!と

自分を認めることができ

満たされるんです♡

 

 

 

 

自分が満たされると

子どもにも優しくでき

多少のことでは

イライラしないので

 

 

子どものことが

かわいく思えますし

 

 

何より

子どもに優しくすると

子どもからも優しさが返ってきて

ますます仲良くなり

かわいく思えるんです♡

 

 

参考になれば嬉しいです

 

 

ママが、こなしの日常から

やりたいことができる日常になる

効果的な声かけや子育てのヒントを

公式ラインで配信しています!

 

 

ぜひ登録いただき

一緒に後悔のない

子育てを目指しましょう♡

 

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公式LINEはこちらから♡

 

 

 

 

 

  

 

 

先日のコラボライブでも

お話しした

人に頼ることは、悪じゃない!

ですが

 

 

今日も子どもたちに

頼りまくりました!

お風呂掃除に

夜ごはんの配膳にー

必殺、手放しの術ー!笑

 

 

頼ったからこその

お礼が言えて

子どもたちも

ニヤニヤ嬉しそうで

なんか幸せの循環だなって

こちらが嬉しくなっちゃいました♡

 

 

忙しいママだからこそ

どんどん手放していきたいですね!

 

 

そんなあなたを

いつも応援しています。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 
 

 

 

 

 

【愛知】ママを勇気づける心理学講師のMikiです。

 

 

 

【募集

夏休みにイライラしない私になる!

ママのための話し方レッスン】

 

 

 

まもなく夏休み♪

子どもと過ごせることが嬉しい反面

すでに、遠い目になっていませんか?

 

 

宿題を早く片付けて欲しいのに

進んでいる気配がない

 

 

ゲームや動画を存分に

楽しんでいらっしゃる、笑

 

 

それだけでなく

1日中パジャマで

ゴロゴロ、ダラダラしている

 

 

それならば

手伝って欲しい!と思っても

なんだかんだ理由をつけて

やろうとしない

 

 

考えただけで

イラッとします。

 

 

 

 

というお声をいただきました。

 

 

我が家もです!という方〜?

(はーーーーーい、笑)

 

 

日中は学童に行ってくれているからこそ

一緒に過ごす時間は大切にしたいのに

 

 

気づけば

子どもに鬼の形相で指示している自分。

 

 

それは

子どもが言ってもやってくれないから、と

思っていませんか?

そう思っていたのは、過去の私です。笑

 

 

それは

思い込みかもしれません!笑

 

 

 

 

 

どんな声かけをしていますか?

 

そのとき、どんな返事がきますか?

 

 

私たち大人の話し方や声かけで

実は

子どものやる気をなくしているんです。

 

 

え?

やる気を無くすようなことは

言っていない?

 

 

それも

思い込みかもしれません!笑

 

 

子どもが聞き入れたくなる話し方をすると

あら不思議!

 

 

すんなり聞き入れてくれる

ようになるんです。

 

 

 

 

さらに気づいたら

こちらが聞き入れたくなる話し方を

わが子が、私に対して

してくれるまでになりました!

 

 

それって、私の話し方が

いいね!と思って

採用された!ということですね♡

 

 

子どもは大人の真似をするもの。

そう、いいところも、悪いところも!笑

 

 

だったらいいところを真似されたいですね!

 

 

ということで

そんな話し方を学びませんか?

 

 

 

 

 

子どもが受け入れてくれるようになると

 

 

・宿題も自分でやるようになる

 

・ゲームや動画を自分で帰省できるようになる

 

・ゴロゴロ、ダラダラはするものの

 パジャマは着替えてくれるようになる 

 

・お手伝いも進んでやるようになる

 

 

という変化が見られます。

 

 

そうすることで

今までガミガミ言っていた時間は減り

その時間に

 

お皿洗いができたり

 

洗濯物が畳めたり

 

ゆっくりお風呂に入れたり

 

 

忙しくてできなかったことが

あれ?いつの間にかできてしまうんです。

 

 

そう

ガミガミの手放しができます♡

 

 

 

 

過去の受講生からも

こんなお声をいただいています。

 

・わが子に対して

 指示ばかりしていることに気づいた

 

・自分が言われたら嫌なことを

 平気で言っていた

 

・一人で振り返ったり

 自分と向き合うことは難しいので

 みなさんと一緒にできてよかった

 

・改めて、学びは楽しい!と思えた

 もっと早く学べばよかった

 

 

まずは、ママ自身が

 

 

お子さんに対して

どのような話し方をしているのか?

 

 

その話し方で

自分なら、やりたい!と思えるのか?

 

 

ということに

気づくことが

第一歩です(現状把握)。

 

 

そして

自分以外の価値観を手に入れること!

 

 

そんな1DAYレッスンを開催します。

 

 

ぜひ、ワークをしながら

一緒に気づき合いませんか?

 

 

 

 

それでは、詳細です。

 

 

 

 

 

夏休みに

イライラしない私になる!

ママのための話し方レッスン
 
 
日時
7月17日(木)
21:30〜22:30(最大23:00まで)

※別日が希望の場合は申し込みフォームに
別日希望と選択ください。
 
 
場所
ZOOM(オンライン)

スマホ一つで登録などしないで
参加できます!
初めての方も、事前にサポートします♡
 
 
 
参加費
無料
(オープンスクール感謝価格)
 
 

 

 

 

【お問合せ・お申込み】

 

夏休みにイライラしない私になる!

ママのための話し方レッスンは

↓   ↓   ↓

 

こちらからお申し込みください

 

 
 

夏休みは子どもと過ごせる時間が長い分

イライラしてしまうことも多いはず!

 

 

夏休み前に学んで

昨年よりも

イライラしない?夏休みにしましょう!笑

 

 

ではなく、笑

後悔しない子育てをしましょう!

 

  

 

 

昨日は

市民プールに行ってきました!

 

 

以前は子ども用プールで

鬼ごっこしよー?と言われ

浅いプールで腰が痛くなりながら

なるべく深海魚のように沈んで

見つからないようにしていたのですが、笑

 

 

二人とも大人用のプールで

泳げるようになり

25mを7本も連続で泳いだら

さすがに疲れたようで

1時間で帰れました!笑

 

 

以前は2時間コースだったので

子どもを疲れさせることで

時短になりました!!爆笑

 

 

最高ーーーー♡

 

 

ストレスを溜めない方法を考えて

夏休みを乗り切るってのも

ありますね!

 

 

そんなあなたを

いつも応援しています。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 
 

 

 

 

 

【愛知】ママを勇気づける心理学講師のMikiです。

 

 

 

【募集

子どもともっと仲良くなる

ママのための聴き方レッスン】

 

 

 

世の中には

話し方についての本や講座はたくさんありますが

聴き方を学ぶ機会って少ないと思うんです。

 

 

現に、私も

聴き方のセミナーを受講した際に

 

え、聞いていたはずなのに

全然できてなかったじゃん!」

めちゃくちゃ反省しました。

(って、反省はしなくていいんですよ!笑)

 

 

 

 

 

ただ、そのときに

自分自身の言動を

振り返ることができたから

現状を把握できたから

今があるって思うんです。

  

 

それくらい、

聴くとは奥深いんです。

 

 

例えば

 

 

平日の夕方に

 

子ども: ママー!折り紙で、これ作ったんだよ!

ママ:  すごいね!早くご飯食べてね!

子ども: ・・・

とか

 

 

子ども: 今日ね、テストで100点取ったの!

ママ:  そうなんだ!

     そんなことより、いつお風呂入るの?

子ども: ・・・

とか

 

 

思い当たりませんか?笑

以前の私は、こんなことばかりでした。

 

 

ママは、話は聞いているんです。

でも、お子さんは

もっと話の続きを

聞いてほしかったかもしれませんね。

 

 

そう

話を折っているんです。

しかも、悪気なく! 

 

 

折り紙の話なら

・どうやって作ったのか

・誰に教えてもらった、教えたか

・何でその色を選んだのか

・難しかったか

 

 

テストなら

・何の教科だったか

・先生に、なんと言われたか

・どれくらい勉強したか

 

 

それなのに・・・ですね。

 

 

もしあなたが、お友だちと

ランチバイキングに行き

 

 

「ねえ、聞いて!うちの主人がね・・・」

とあなたが言ったときに

 

 

「うん、あ!デザート取りに行こ!」

と話を折られたら

どんな気持ちになりますか?

 

 

 

 

 

デザートを取った後に

 

 

「さっきは、ごめん、ご主人がなんだった?」

と聞いてくれれば、まだしも 

 

 

「昨日のドラマ見た?」と

別の話をされたら

 

 

この私の、主人へのモヤモヤは

どうしたらいいのよーーー!!

となりますね。

 

 

これが続いたら

このお友だちとのランチは

行かなくなりますね!

 

 

それと一緒なんです。

 

 

ママは子供がかわいいから

早くご飯を食べさせて

早く寝かせてあげたい。

 

 

子どものためにも

自分時間のためにも(爆笑)

 

 

悪気なく、話を折っていませんか?

もちろん、話を折ってやろうなんて

思いませんよね。

 

 

でも、子どもの立場に立つと

 

 

ママはいつも話を聞いてくれない

 

ママはいつも自分のことばっかり

 

 

と思うかもしれません。

 

 

あくまでこれは、例の一つであり

聴くって、実は奥深いんです。

 

 

 

 

過去の受講生からも

こんなお声をいただいています。

 

・わが子に対して

 聴いていないことに

 気づくことができてよかった

 

・わが子に対して

 聴くよりも、指示ばかりしていると

 実感した

 

・一人で振り返ったり

 自分と向き合うことは難しいので

 みなさんと一緒にできてよかった

 

・改めて、学びは楽しい!と思えた

 もっと早く学べばよかった

 

・自分時間ができ、嬉しかった

 

 

 

まずは、ママ自身が

 

 

お子さんの話を

どのように聞いているのか?

 

お子さんと

どのように関わっているのか?を知り

気づくということが

第一歩です(現状把握)。

 

 

そして

自分以外の価値観を手に入れること!

 

 

そんな1DAYレッスンを開催します。

 

 

ぜひ、ワークをしながら

一緒に気づき合いませんか?

 

 

 

 

それでは、詳細です。

 

 

 

 

 

子どもともっと仲良くなる

ママのための聴き方レッスン
 
 
日時
7月3日(木)
21:30〜22:30(最大23:00まで)

※別日が希望の場合は申し込みフォームに
別日希望と選択ください。
 
 
場所
ZOOM(オンライン)

スマホ一つで登録などしないで
参加できます!
初めての方も、事前にサポートします♡
 
 
 
参加費
無料
(オープンスクール感謝価格)
 
 

 

 

 

【お問合せ・お申込み】

 

子どもと仲良くなる

ママのための聴き方レッスンは

↓   ↓   ↓

 

こちらからお申し込みください

 

 
 

夏休みは子どもと過ごせる時間が長い分

イライラしてしまうことも多いはず!

 

 

夏休み前に学んで

昨年よりも

イライラしない?夏休みにしましょう!笑

 

 

ではなく、笑

後悔しない子育てをしましょう!

 

  

 

 

今日は

醗酵ドリンクを作りました!

 

 

で、気づいたんです。

混ざるように振るのですが・・・

これ、運動にもなるし

なんといっても

ストレス解消になるーーーー!笑

 

 

ストレスを溜めない方法を考えて

夏休みを乗り切るってのも

ありますね!

 

 

そんなあなたを

いつも応援しています。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとございました。

 

 

 
 

 

 

 

 

【愛知】子育ての後悔を減らすママを増やす心理学講師のMikiです。

 

 

 

【募集

自分を認めるスキルで

まるっと愛せるセミナー♡

 

 

あなたは

自分のどんなところが好きですか?

 

 

あなたのいいところは

いっぱいあるはずなのに

日々の忙しさで、子どもを感情的に叱っては

自分を責めていませんか?

 

 

子どもが欲しくて授かったはずなのに

産まれてきたら、想像よりも大変だし

自分の時間もないし

自分ばっかり我慢しているようで

パパにも腹立つし

何より、誰も認めてくれない…

 

 

もちろん

認めてもらうために、褒めてもらうために

子育てや家事をしているわけではありませんが

 


やっぱり

認めて欲しいし

褒めて欲しい

でも、思ったようにはいかないもの。

 

 

できていない自分

本当はこうしたいと思う自分に

それにだんだんイライラしてきて

 

 

たまには、1人になりたい、

ゆっくりしたい。

私ばっかり我慢している。

 

そんな毎日になっていませんか?

 

 


 

 

実はこれ、以前の私なんです。

不妊治療してまで授かったはずなのに

うまくいかないことばかり…

 

 

上の子が

お腹すいたって言うから

夜ご飯を作りたいのに

 

下の子に、だっこ、だっこと言われて

 

抱っこしていると

ご飯作りは進まない。

 

上の子は我慢できずに

お腹すいた、お腹すいたと怒り出す。

(いやいや、怒りたいのは私、笑)

 

そうだよね、って

ご飯を作ろうとすると

下の子に泣かれるから

(いやいや、泣きたいのは私、笑)

 

仕方なく、上の子に

お菓子を食べてしのいでもらう。

 

ようやくご飯ができあがり

食べ始めると

上の子が思ったように食べない。

 

食べない上の子を怒りながら

でも、心の中で

本当はお菓子なんて

食べさせたくなかったのに…

 

と思いながら

下の子さえ泣かなければ

こんなことにならなかったのに…と

 

そこにもイライラ、あげくに

下の子が遊び食べしようもんなら

もう

 

針は振り切れました(爆笑)

 



 

こんなはずではなかったのにって

私がもっと効率が良ければ

うまくいったのかもしれないのにって

気づけば自分のできていないところばかりに

目がいっては、

 

なんでこんなに

怒ってばっかりなんだろう?

 

私はママに向いていないのかな?

 

そんなことばかり考えて

落ち込んでいました。

 

 

でも!違ったんです!

それも思い込みだったんですよー!!

(めっちゃ、前のめりー、笑)

 

 

 

 

私には

 

できていることも

たくさんあったし

 

怒ってばっかりでも

なかったんです!

 

 

自分でそうやって認められるようになると

少しだけ、気持ちが楽になる。

 

 

次第に、あらあら

子どもたちも落ち着きだし

夜ご飯作りのときの

ダブルブッキング(2人がグズるやつ)が

なくなったような…

 

 

そうすると

夜ご飯が作れるので

上の子はお菓子を食べるより前に

ご飯にありつける

 

 

スムーズに進むから

下の子の抱っこにも付き合える!

 

 

予定通りにご飯が準備できて

その結果

お菓子を食べさせなくて済む。

 

 

自分の思うように進むから

私に

ストレスはないし

ますます、心に余裕ができて

ママは自分を責めないだけでなく

子どもたちに優しくなれる

そんな、優しさが循環します。

 

 

 

 

ということで

そんな優しさの循環にするために

 

ママが自分を

自分で認める方法を学ぶ

 

1DAYセミナーを開催します。

 

 


 

 

自分を認めるスキルで
まるっと愛せるセミナー♡

 
 
日時
11月29日(金)
①10:00〜11:30
②13:00〜14:30
③21:00〜22:30
※①②③は同内容

※別日が希望の場合は申し込みフォームに
別日希望と選択ください。
 
 
場所
ZOOM(オンライン)

スマホ一つで登録などしないで
参加できます!
初めての方も、事前にサポートします♡
※リアルが希望の場合は申し込みフォームにリアル希望と選択ください。
 
 
参加費
2000円

※60分無料セッション付き
 (通常6000円/時間)
 


 


【お問合せ・お申込み】


自分を認めるスキルでまるっと愛せるセミナーは

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こちらからお申し込みください

 
 

さて今日は

子どもの運動会!

子どもの頑張っている姿って

泣けますよね。

もうすでに、考えただけで

今にも泣きそうです。笑


 

1番感動する競技

グッとくる競技はなんですか?

ぜひ教えていただけたら

嬉しいです!

 

 

そんなあなたを

いつも応援しています。

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとございました。