生まれたての小鹿

今日から新しいジム

午前中に前のジムの退会届出してきた

新しいジムはトレーナーさんに食生活のアドバイスをもらって

脂質の代謝が苦手なカラダらしいので、油控えめで

...たこ焼き食べたいと思ってたけど、完全に油だわ

今日午前中に食べとけば良かった

アドバイスの後は、マシントレーニング

レッグプレスは前のジムでもやってたので、そこそこ出来る

けど...

膝曲げて伸ばす、足上げ？のマシンが全然出来なくて

ほぼトレーナーのお兄さんに補助してもらった

バーを握ってた手にかなり力が入ってたらしく、ペットボトルが開けられないくらいワナワナ...

最後にヨガマットに寝て、膝にボールを挟んで足を上げる腹筋をしたら、

お腹痛すぎて悶絶

お兄さんに笑われる始末｡｡｡

足痛すぎて、生まれたての小鹿みたいに膝がプルプルする←これはウマ

3ヶ月で3キロ減目標

目標は高く