今回はダイレクトに体重に関わる内容のブログです
克服を始めたばかりの方や、現在増加が止まらない方、これから克服をしようと思う方
いろんな方に参考になればいいと思います
ですが、この記事を読んで心が揺さぶられそうな方影響を受けそうな方はなるべく見ない方がオススメです
私もよく他の人と比べてしまい、過食衝動が激しく出たりしてしまうので…
ほんの参考程度にそうやったんや～って軽く受け止めて下さい！あなたの体はあなたの体です( ¨̮ )︎︎❤︎︎
それでは 克服開始当初から！
私は30kg前半の低体重からスタートでした。
体脂肪率も5%未満できっちり測れなかったです。
本当に骨と皮が歩いてるガイコツ人間でした…
克服1ヶ月目～
・過食しても吐かない。詰め込んでた。
・お米中心に食べる。むしろお米のみ。
・最初は消化が苦痛で毎晩泣いていた。
・胃が消化に慣れてないので何を食べても胸焼けが凄かった
2ヶ月目～3ヶ月目
・12kg増加
・食欲が狂った。
→一口食べるだけで過食スイッチが入るように
・めちゃくちゃ悔しくて泣いてばかりでした
・常に食べていたい。我慢ができない。
・お米中心の生活、栄養が取れるきちんとした料理を食べていたのですが過食。
最後まで吐き切るの濯ぎがめんどう、吐き残しもかなりあった。
・太った自分が受け入れられなかった。
(太ったと言えどもまだまだ低体重)
4ヶ月目～6ヶ月目
・何となく食べる事を許せてきた
・非嘔吐と嘔吐の繰り返し
・心も落ち着いてきて自分的には心地よかった
・仕事先の人に「太ったな！お前デブだな！」と言われたのがショックで一周間で5kg減量
↑の言葉で落ち着いていたのが一気にダメになってしまい食べるのが怖くなった。
7ヶ月目～9ヶ月目
・体重はそのまま。
・5kg減らしたのをきっかけに過食嘔吐が復活
・仕事先の人の言葉が忘れなれなくて、会うのも嫌になり転職。
10ヶ月目
・体重はそのまま。
・転職先がとても居心地よく、楽しかった！
・昼もランチやお弁当で皆と食べて、夜の過食もない時が増えた。
・だんだん間食が許せるようになってきた
(差し入れのチョコレートやクッキー、小腹が空いたなーと思ったら自らコンビニに行けるように)
・毎日の夜ご飯過食が週3にまで減少！
・休みの日は1日3-4回は過食を繰り返していた
と当初までかかせてもらいました！
ドカーーーんと増えたのは最初の1ヶ月でした。
その後は体重計にはあまり乗らなかったのですが、記録メモには体重も変わってなかったので横ばいでした。
(途中で嘔吐もしていましたし…)
長くなりそうなので一旦ここで区切らせて貰います( ¨̮ )︎︎❤︎︎