おはようございます
ご訪問いただきありがとうございます😁
昨日は雪が積もっててビックリしました
今日は寒い朝、車や水溜まり凍ってました‼️
昨日トイプーエルちゃん
玄関行くと僕も行きたい🎵
夕方買い物に行こうとしたら
玄関まで着いてきます
ごめんすぐ帰るからね
公園も行きたいよね
もうすぐ暖かくなるよー
そしたらいっぱい行こうねー
りっぱな後ろ姿
のんびりしているソファー
処分考えてます
ヨイショみたいに上がるんです
腰にも負担があると思いもう少し低い
クッションに変えようかと・・・？
ソファーの上がり降り
お庭に出るときの段差
玄関の階段
この3ヶ所が難問です
ソファーもお気に入りで毎日
寝ているのから捨てにくい
どうするか考えが決まってから処分します
やっぱりエルちゃんの腰を
第一に考えなきゃね
グーグルで調べてみました
腰痛の原因
老化・遺伝・床や階段などの衝撃など
ならないためには
１、適度な運動で筋力維持
２、バランスの良い食事で肥満を防ぐ
３、無理な姿勢をさせない
４、腰や背中に負担のかからない抱き方
５、マットやフローリングの見直し
まずはソファーからです
運動と肥満は日々2人で楽しみながら努力❤️
これから改善していきます
読んでいただきありがとうございました
今日も良い一日をお過ごしください😊
