以前から慢性的な痛みがある左膝
毎日、夜間に湿布するのが日課になっています
ジョギングやウォーキングに無理があるのはわかっているんですが
動かない→太る、筋力が落ちる→膝に負担がかかる→動かないから太るから膝に負担
この無限ループになるのが目に見えているので無理をしてでもジョギング＆ウォーキンを続けています
ウォーキングからジョギング＆ウォーキングにしてから１年ほど経ったので、もう三日坊主では無いかと…
でも、今日は痛みが強く、休息にするつもりだったのですが、午後になったら多少は痛みも和らいできたのでウォーキングのみに出かけました
無理しても良かったと思ったのが西日が綺麗でした
撮った画像をチャットGPTでアニメ風に加工してみました
膝の痛みが少しは和らいだ気がしました
でも、また今夜も風呂上りに膝に湿布しますが…