１週間振りどころか１０日振りくらいだと思います
熱中症警戒アラートが出なかったのは
昨日も出てなかったんですが、台風で大雨
今日、久々にジョギングに行きました
ジョギング＆ウォーキングです、すべてジョギングは無理です、後半は大股のウォーキングです
…前半でもウォーキングのインターバルは入ってますが…
時間にして１時間４０分、距離だと９キロメートルくらいですかね
これをやらないと、自己嫌悪に陥ります
無職の癖に運動くらいやれよって自身を攻めたくなります
今日は一応は胸張って生きていいよって自身に言える気がします
もしかして…
プチ鬱？