福山のカイロプラクティック ライフサポートのブログ担当妻ゆみのブログ 骨から姿勢よく！健康に！改善と予防に取り組むカイロ整体

広島県福山市多治米町６－５－２４営業日／毎週金・土（福山店）

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施術後・当日の注意点

＜施術後・当日の注意点＞

・あまり熱いお風呂には入らず，短めにしてください
・お酒は控えめにしましょう
・施術後1～2時間は急激な運動はお控えください

施術後　多少の痛み・だるさが出る場合がございますが

身体に刺激が入っているだけですのでご心配いりません

その他　ご心配・ご質問等ございましたら　お気軽にご相談ください。

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【産後の骨盤】産後の骨盤ケアのポイントは『快感』なんです♡

画像はお借りしました

産後の骨盤ケアは「気持ちよさ」が重要

妊娠して出産して、すると気になるのが「産後の骨盤」ですよね。

今の産後の骨盤ケアは、「締める」のが主流。

もちろん、ライフサポートでも「締め方」の指導しています。

締める場所のポイントがありますし　、強さも重要。

ギュウギュウ締めて　「きついなぁ～」「痛いなぁ～」って思いながら過ごしても、
カラダにとってはいいことないんです。
骨盤ケアとしても、逆効果の場合も。産後のトラブルの元になったりもしますから、
無理やりのケアはやめてくださいね。

本来、骨盤を締めるのは「気持ちいい」という感覚を感じること。

骨盤を支えることでカラダがスッキリと感じたり、背筋が伸びたり。
「気持ちいいわぁ～」という感覚が正しく締めれているというサインです。

重要なのは「か・い・か・ん♡」

そして　それからカラダを動かすことによって、骨格のゆがみが整えられていくのです。

ただ「締めたから産後ケアはオッケ～完璧よ～」っていうことじゃないんですよ。

締めておけば痩せるとか、元の体型よりキレイになるとか、ただ締めておくだけでそうなったらいいよね～…（遠い目）

体型を戻していくには、やはり『身体を動かす』ことが必要！必要！

その中でも○○○筋を鍛えることが、骨盤ケア＆女性としての魅力アップにとても効果的なんですよ～。

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FUKUYAMAプレミアム付商品券　ご利用可能店舗です

そうなんです！
FUKUYAMAプレミアム付商品券が使える店舗の１店舗はうちです！

FUKUYAMAプレミア付商品券とは？
https://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/site/fukuyama-premium/148812.html

今回、商品券を購入できるのも条件があるということなのですが、
どうぞ購入された方は、ライフサポートでもご利用くださいね。

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お肌が変わる使い方

私は月一でエステに行っています。
いつもお世話になっているのは、ハピネスのさちみさん♡（いつもありがとう）

この前さちみさんに
化粧水を３回繰り返すと、お肌が変わるよ！
と、教えてもらいさっそく３回（余裕があれば５回）繰り返しています。

手にとってお肌に馴染ませる×３回

もともと脂性のニキビ肌なので、肌はどちらかというと乾燥してるくらいが好きだったんです。
だけど、これ間違っているんですよね。
長い間、間違ったケアしていました。

ニキビやテカリが気になるからこそ、保湿はとても大事だった！
めっちゃ、思春期に逆のことしていました

そして、特にこの時期は日焼けなので、
たっぷりの化粧水で保湿してあげるのは日焼け防止にもなるって聞いて

マジーーー！？

さちみさんいわく、
『生魚と干物じゃ焼ける時間が違うでしょ』

確かにーーーー！！

なので、今年は私の肌も変わると思う。
まぁ、日焼けは相変わらずですが、テカリやハリはなんだか違う気がしています♡

しかもそれが、使い方だけで変わるんだから、みんなしてみてー♡

昔から、化粧水はケチらないって言われてたのは、そういうことだったのねと、
改めて納得です。

私は、取り扱ってるクレイの化粧水を使ってるのですが、
さすがにどんどん消費されていくので、市販の安い化粧水と組み合わせてみようと思っています。

安いのをジャブジャブ使って、クレイの保湿とラップ効果を取り入れて…保湿一石二鳥（笑）

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